雪蘿。Cheryl in Life

⁡夏天到了，希望自己可以更好看一些

所以這陣子都會注意飲食及運動

飲食控制時補充蛋白質是很重要的

才不會肌肉流失，越減越不健康

最近入手的這款植物奶很喜歡

是台灣農傳生技的沖泡式植物奶

一份燃孅植物奶的蛋白質比一顆雞蛋還多

一顆雞蛋的蛋白質含量大約7g，燃孅植物奶一包就有7.8g/8.2g的蛋白質喔

運動前中後可以快速補充能量

黃豌豆蛋白和糙米蛋白兩種植物性蛋白

不會有乳糖的問題不擔心拉肚子就能補充蛋白

這兩種蛋白的膽固醇含有脂肪含量低，很適合我這種常常外食攝取高油高鹽的族群

添加專利的藤黃果還有非洲芒果萃取，都是提升代謝好幫手

還有超多維生素及礦物質

添加海藻鈣、海洋鎂、藜麥B群

都可以幫助我們身體機能補充更多微量元素

有兩種口味—厚郁抹茶及香醇紅豆

冷熱水都可以沖泡非常方便

冷飲：以300c.c.冰水或常溫水沖泡調勻

熱飲：以200c.c.常溫水沖泡，再加入100c.c.熱水

而且很好泡開不會結塊

喝起來不像市售植物奶那麼稀，會有一點粉粉沙沙

沖泡時就可以感覺到濃郁口感，所以一杯下肚很有飽腹感

當作餐間代餐非常適合

運動前不想吃太多但又想補充能量，或是運動後快速補充都可以

而且一包只有107大卡，飲食控制期間很方便

我吃早餐很愛配奶茶，以往為了健康會喝鮮奶茶

現在用厚郁抹茶的燃孅植物奶取代，一杯只有107大卡之外

連一般植物奶例如豆漿、燕麥奶等補不到的鈣質都有了

一顆雞蛋、一個貝果、再加一杯厚郁抹茶就是很完整又營養豐富的早餐

抹茶款的抹茶味我覺得不會很重

淡淡抹茶香加上植物奶的香氣很搭配​​​​​​​

香醇紅豆的紅豆香濃郁，顏色較抹茶深一點

兩款裡更喜歡紅豆

女孩子每個月都有比較虛弱的時候，補充點紅豆對身體很好喔

最喜歡吃法是加上牛奶變成紅豆牛奶的感覺

取代不健康奶茶外，一杯紅豆牛奶就有15g的蛋白質喔

燃孅植物奶冷泡熱飲都可以

想要喝冰冰過癮，或是熱熱的暖胃都很適合

我覺得是不管什麼狀態

早上起來空腹或運動前後補充、嘴饞想喝點吃點什麼都很方便

好喝又低卡高營養價值的植物奶最近很愛

下午茶宵夜喝一包也只有100大卡左右，比一般奶茶等飲料低很多

想喝飲品時取代也可以同時補充高能量的好選擇​​​​​​​

⭕️燃孅植物奶

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