現代人壓力大，作息不正常，又經常外食
所以健康飲食和運動越來越多人重視
雪蘿公司附近就超多健康餐的
但我最鍾愛的是以水煮餐打響知名度的肌肉海灘MuscleBeach
肌肉海灘都是選用在地新鮮蔬菜和優質肉類製造
不使用再製加工品，堅持吃食物，不吃食品
而且吃食物的自然風味，以水煮、水炒，清蒸等料理方式保留食物鮮甜
我吃肌肉海灘這品牌很久了
最一開始只有水煮餐，當時健康飲食的概念都還沒那麼盛行
肌肉海灘每天現做用外送的方式把熱騰騰的餐送到手上
那時我住家附近不在外送範圍內也沒有ubereats還特地訂餐去指定地點取
後來肌肉海灘在幾個點用鮮食販賣機販售我就更常購買了
照片這一袋是外送員辛苦的送來我手上的拿到新鮮健康的餐真的很開心
海灘經典有三種份量可以選擇—享瘦/仙女/猛男
主菜天天更換，可以到肌肉海灘FB看菜單喔
海灘極選是烘烤蔬菜搭配異國風味主菜的選擇
主打健康飲食又有在地蔬果的搭配
餐盒配色真的讓人很有食慾
完全打破一開始對水煮餐的印象
海灘經典-仙女餐 NT.120元
海灘經典的三種份量，我選擇的是仙女餐
享瘦餐是入門款，有160g左右的紫糙米飯，一份熱量約500大卡
仙女餐則是將飯換成地瓜，熱量也少一些
猛男餐適合有在健身，食量大的人，份量更多更滿足
海灘經典的主菜每一天都會變化
我這天的主菜是韓式辣味噌蔬菜豬
因為食物自然風味，所以幾乎不會辣就是香香的而已
可以那一點的調味加上豬肉還有黃豆芽等蔬菜的爽脆好好吃
其實我每次看肌肉海灘菜單都會想偷偷記下來自己做
每一天都出不一樣菜色的肌肉海灘真的很用心耶
配菜也相當豐富，綠色蔬菜、瓜類、玉米筍⋯
連水果都有附，而且貼心的隔開來
我很喜歡海灘經典還有個原因
相比一般市售的健康餐，肌肉海灘可以吃很飽！
我就食量大啊，可是肌肉海灘可以讓我吃很飽卻又因為是滿滿的蔬菜沒有罪惡感
海灘極選-第戎蜂蜜芥末鮭魚NT.228元
極選的主餐是有異國風味的菜色
我選了蜂蜜芥末鮭魚，鮭魚超厚一塊的
光是鮭魚的份量就很夠很厚實
搭配芥末籽醬變得更香更滑順
還有搭配奇異果柳橙檸檬增加一些風味不膩口
而且還有點酥脆的魚皮
不過鮭魚大概因為很大塊有吃到一些小魚刺，這個要注意一點
海灘極選的配菜是烘烤蔬菜加上法式香料調味風味很棒
還有一些南瓜馬鈴薯地瓜，綿綿的超好吃還很甜
米飯可能是外送途中燜比較久關係比較濕黏
但是紫米香氣很夠
配菜還有一塊超級嫩的玉子燒，這個真的好好吃
肌肉海灘是健康餐中的大品牌
是我一直很喜歡的品牌
外送上讓很多上班族坐在辦公室就有好吃健康的餐盒送上門
後來多個地方駐點販賣
現在還有門市可以直接用餐
喜歡的有很多管道都可以吃到好吃又健康的肌肉海灘喔
肌肉海灘Muscle Beach
🏠餐廳地址：台北市松山區敦化北路4巷45號
⏰營業時間：11：30-15：00 17：00-21：00周日公休
FB：肌肉海灘粉絲專頁
Foodie🌸雪蘿吃吃喝喝 (6)
減肥過程不外乎就是少吃多運動，目前在中國醫東區分院5樓的曲線管理中心可以透過儀器做被動式運動，無侵入性也不用打針吃藥，有長期肥胖困擾的人可以去預約看看唷～
推薦LIKON電刺激機器，是以脈衝調製中頻的儀器，刺激肌肉收縮產生酵素反應，有效減去內臟脂肪和體脂肪，儀器都是有經過人體實驗的，而且安全又有效~
正夯的超「懶人運動」#EASY SO 懶人瘦身機 不用節食、只要躺著讓機器幫你動，照樣瘦到你尖叫 放假就是要「吃到爽、》幫我把吃進去的熱量 通通都《燃燒》掉了~就算狂吃狂喝，仍是一隻人人稱羨《22吋腰瘦小妖精》 跑步、游泳、腳踏車...通通就是都不想動辣。。。 因為我真的非常『懶~ 懶~ 懶』！！吃到飽」 真的好險！！！有《#EASY SO 懶人瘦身機 好險有超厲害《懶人瘦身》GMP專利的『EASY SO 懶人瘦身機』 只要每天40分鐘躺著被動式運動，就可以開始《燃燒脂肪》，《代謝熱量》，怎麼吃都不會有『肥肚楠』、『鬆垮屁』、『腰內肉』！ 請洽0426333543
健康的維持也要有運動喔!推薦你一個懶人運動減肥法，Easy So 曲線管理中心，是以脈衝調製中頻的儀器，刺激肌肉收縮產生酵素反應，有效減去腰圍3-5公分，大腿1-3公分，儀器都是有經過人體實驗的!!!所以是不必擔心的~~~有興趣可洽詢0800-300-543
瘦的體質是運氣，瘦的體態是毅力!胖不是罪，但瘦一點更美~瘦，能消愁~只有減肥落地，才能美出天際，瘦下來的人生，跑得更快。如果你懶得運動也不想節食，推薦你用立康EASY SO瘦身機，我產後是用這台，當初也是聽別人說很有效才試試看，結果成果出乎意料！Easy So它是用電刺激的原理，來幫助我們達到肌肉收縮，所以才能達到做40分鐘，等同於消耗150下仰臥起坐的熱量，所以不管是用來瘦大小腿，甚至是小腹，都是很有效又安全的喔！ 很多家醫院或診所的曲線管理中心都是用這台！推薦給您喔~有興趣可以撥打電話喔! 04-26333543